Пилатес Пилатес

Пилатес

Это комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Эта система отвечает требованиям любого организма. Пилатес повышает мышечный тонус, развивает гибкость суставов, эластичность связок, силовую выносливость и психические качества.

Вместо того, чтобы качать отдельно спину, пресс, ноги, вы тренируете тело разом. Очень эффективно работает с проблемными зонами: втягивается живот, убираются отложения на бедрах. Данные упражнения подходят для любого возраста и уровня подготовки, а кроме того, абсолютно безопасны.